Si pensabas que perder pulgadas alrededor de su sección media sería difícil, piense de nuevo! Recuerde siempre que el azúcar no es tu amigo especial los azúcares procesados. Realmente para perder la grasa del vientre alrededor de su sección media tendrá que combinar sus sesiones de ejercicio cardiovascular con ejercicios para su sección media.
Usted no será capaz de bajar de su sección media por tratamiento localizado justo, que es trabajar los abdominales y nada más. Asegúrese de poner por escrito lo que el tamaño que desea que su sección media para ser. Si usted tiene una cintura de 40 pulgadas y desea llegar a un 32 "sección media ponerlo por escrito. No sólo va a perder pulgadas alrededor de la mitad de la sección también se pierden kilos y centímetros por encima de su cuerpo.
Si no le gusta sentarse en el piso haciendo abdominales, su gran variedad de ejercicios demás que usted puede hacer que el trabajo de su abdomen. Tendrá que prestar especial atención a su dieta. Su metabolismo se tiene que estar en modo de quema de grasa para que usted consiga que super plana sección media.
* Para obtener su metabolismo en el modo de quema de grasa
* Beba mucha agua - 8 vasos al día.
* Coma alimentos con mucha fibra - Se le impide comer tanto.
* Mentalmente pensar en lo que están poniendo en su cuerpo
* ¿Usted realmente necesita que la placa de 2 de los alimentos?
Una gran cosa que usted puede hacer para ayudarle a perder su sección media es comprar unos pantalones que son demasiado pequeños para usted. Esto sólo le dará incentivos adicionales a perder el neumático de repuesto. Usted tendrá una sensación de logro que usted es capaz de caer en esos pantalones vaqueros que todo el mundo decía que estaba loca por comprar, y que nunca va a ser capaz de encajar en ellos.
Usted tendrá la última risa!
Elija alimentos que aumentarán su metabolismo
* Yogur
* Almendras
· Toronja
* Lean pavo
* Manzanas
* Espinacas
* Jalapeños
brécol
* Leche de soja
* Avena
Las bebidas que le ayudará a perder que a mediados de la sección
* El té verde
Café
Mantener la concentración y lograr lo que sabía que podía hacer todo el tiempo y que es perder esos centímetros alrededor de su cintura. Imagínense qué tan alto su confianza será cuando usted es capaz de ir a la playa y no tener que preocuparse por la gente protagonizada en su sección media.
