Así que usted quiere perder peso antes de San Valentín. Es posible perder peso y lucir sexy antes de San Valentín. Si usted es soltero, que atraerá a los miembros del sexo opuesto con mucha mayor rapidez cuando se mira en forma y atlético. Si ya te encuentras en una relación, los niveles de la intimidad no hará sino aumentar. Tu pareja se sentirá muy bien de ti porque has tomado la molestia de bajar de peso. Aquí hay algunas cosas que usted debe saber antes de empezar a perder peso ...
Meta - Usted debe tener un objetivo en mente.
"¿Cuánto quieres que pesan por el Día de San Valentín?"
Averiguar cuántas libras tienes que perder todos los días para lograr su objetivo. La mayoría de las personas fracasan porque no tienen un objetivo definido en su mente. Su objetivo debe ser definido. No debe ser como "Quiero perder mucho peso". Escriba su meta en el tiempo presente y releer su meta una vez en la mañana y por la noche durante unas semanas.
Dieta - Usted puede lograr su objetivo de pérdida de peso sólo por hacer cambios a su dieta. Las dietas son las más rápidas y la forma más fácil de perder peso muy rápido. Su dieta debe incluir alimentos nutritivos.
Nunca mueren de hambre. Hambre es contraproducente y te hace subir de peso. Siempre mantenga su estómago lleno. La cantidad de grasa que quema depende de los alimentos que consume. Si usted come alimentos que aceleran la quema de grasa, usted perderá el peso. Si usted come alimentos que reducen la grasa de su proceso de quema de grasa, usted aumentará de peso. Así que es importante comer las comidas adecuadas.
Artes Marciales - En respuesta a una clase de artes marciales es una de las maneras más rápidas para perder peso. Las artes marciales tienen varios circuitos basados en ejercicios de entrenamiento de peso que quema la grasa y se centran en la resistencia y la fuerza. artes marciales como Karate, Taekwondo tendrá tiempo para ver resultados. En su lugar empezar con las artes marciales como el Krav Maga o Kick Boxing.
Asegúrese de que las clases son por lo menos tres veces a la semana si quiere lograr su objetivo por el Día de San Valentín. Si usted está haciendo artes marciales, no es necesario hacer ejercicio o ir a un gimnasio. Según yo, Krav Maga es la mejor opción. Los ejercicios de calentamiento en Krav Maga tienden a hacer sudar mucho y quemar la grasa muy rápido. Muchas personas que conozco han perdido tanto como diez libras en la primera semana de hacer Krav Maga.
Ejercicio - Usted realmente no necesita esto si usted está haciendo artes marciales. Usted puede hacer flexiones de base, se pone en cuclillas y en funcionamiento todos los días para hacer que su cuerpo quemar la grasa de forma continua. Si usted tiene la intención de hacer precisamente esto, entonces comprar un saco de boxeo y puñetazos de inicio. Ponga música agradable y punzón durante media hora continua. Se le sudando y jadeando por el tiempo que terminarlo. Si lo hace de forma continua durante los próximos doce días, se le forma y sexy por el Día de San Valentín.
