¿Cuántas veces usted dice lo que es para la cena? ¿Con qué frecuencia estás demasiado cansado para pensar acerca de la cocina? En su lugar lo que acaba de comer cereales o ir a un restaurante de comida rápida?
Todavía tengo los sentimientos y muchas veces simplemente no cenar y en lugar de pensar merienda que una mordedura de aquí y una cucharada no se suman.
He estado haciendo eso en el último par de semanas. Mira, yo soy un pobre viajero. Odio a toda prisa y espera y no es que lo que hacemos cuando viajamos? Date prisa al aeropuerto y esperar, prisa por el carrusel de equipaje y esperar ..... Con dos viajes en dos semanas, la última cosa que quería hacer era averiguar la cena.
Entonces me subí en la escala y el número aterrizó en mi límite, tú sabes el límite donde se sabe que las cosas podrían salirse de control si no recuperar algo de control. Y así lo hice. Me di cuenta de una manera de hacer esto más fácil comer en casa. Lo de moda para la construcción de una casa. Entonces, ¿qué son estos bloques de construcción?
Cada casa tiene una fundación, ¿no? Sin nuestra tierra, nuestra casa sería caer en un montón de escombros. Los escombros se puede comparar con nuestra planificación de las comidas, tomamos lo que podemos obtener y tratar de esquivar las rocas. Bueno, nada más. Estamos tomando las rocas y la creación de poco a poco nuestro régimen de planificación de las comidas.
Entonces, ¿qué es este programa y cómo puede ayudarle?
1. En primer lugar, a construir la fundación de comidas saludables con la proteína.
2. A continuación, construimos nuestra primera planta con VERDURAS y prepararlos para que estén siempre a su alcance para la cena, pero no sólo para cada comida!
3. GRANOS representan los muebles en el primer piso. Usted puede cocinar una gran variedad de granos de forma rápida y cómo utilizarlos para las comidas deliciosas.
4. CONDIMENTOS adornan el primer piso como accesorios. Ellos son agradables de tener, ya que sólo acabar con la casa y hacer que se sienta como en casa. Muchos condimentos sanos se pueden encontrar en el pasillo de comestibles orgánicos. Asegúrese de revisar las etiquetas de maíz de alta fructosa de jarabe.
5. RECETAS: algunas personas tienen pisos de segunda, algunos viven en casas de hacienda. Nuestras recetas son el 2 º piso de nuestra planificación de las comidas, ya que podría llegar a funcionar con sólo el primer piso, pero el muchacho ese nivel superior sólo da la casa de un pop!
Tenga en cuenta, me estoy basando este programa en una familia que come carnes y granos. Algunas familias se inclinan hacia vegetariano, vegano, sin gluten o lácteos. Con un poco de creatividad, este programa seguirá funcionando.
Otra Nota: Lo ideal sería comprar alimentos frescos del día. En este momento nuestro estilo de vida no permite mucho tiempo para ir de compras todos los días. Sin embargo, el objetivo es comenzar a comer alimentos sanos, limpios que nutre su cuerpo, mente y alma.
