Si usted constantemente asustado por la cantidad de calorías que está consumiendo cada comida o jugando a ti mismo si usted tiene un bocado? Vamos a hablar de un principio básico de la quema de grasa: que el efecto de las calorías palidece en importancia a la de las hormonas ardientes gordas.
Usted puede pensar que suena demasiado bueno para ser cierto, pero no lo es. Puede leer más para ver cómo funciona.
Si eres como yo que se plantearon probablemente constantemente audiencia sobre cómo el aumento de peso y la obesidad se produce cuando se consumen más calorías de las que se están quemando. Le han dicho que comer menos calorías si desea bajar de peso. ¿Cómo explica usted la gente que se parece a comer todo lo que quieran sin ganar una onza, o los que el aumento de peso decoroso con sólo mirar la comida?
El problema con la quema de grasa gira en torno a su metabolismo y las hormonas que la controlan. Ambas hormonas quema grasa haciendo y grasa. Así que con frecuencia se puede empezar por la reducción de calorías y perder peso al principio. Pero el peso termina por volver, a menudo más de lo que habían perdido inicialmente. Esto ocurre con mayor frecuencia en la zona abdominal. Esto se debe al hecho de que las dietas bajas en calorías desencadenar el hambre. El hambre, a su vez, desencadena la hormona de la grasa estrés almacenar
Las calorías son unidades de energía en diversos alimentos.
A falta de una plena comprensión de los efectos de las hormonas sobre el metabolismo, parece que toda la cantidad de calorías que es lo mismo, y comer menos, naturalmente, tendría que pesar menos. Se nos ha dicho esto toda nuestra vida, pero después de tanto tiempo todavía no está funcionando. Las personas que creen que esto no son conscientes de la fisiología básica de la interacción de hormonas derivadas de los alimentos. Esto se hace evidente cuando se considera que ha sido la reducción de calorías y no se ha traducido en la pérdida de grasa. Una teoría es tan cierto como funciona. Siempre me gusta decir, si no está trabajando para usted - cambiarlo!
CALORÍAS son un poco diferentes cuando consideramos HORMONAS
A pesar de que las grasas tienen la mayor densidad de calorías, que son neutrales cuando se trata de hacer grasa. Los factores desencadenantes más grande de la grasa hormonas toma de hidratos de carbono son el azúcar y refinados, a pesar de que tienen menos calorías. Comer algo con menos calorías parece intuitivamente que ser algo que es bueno para usted. Sin embargo, en realidad puede tener un efecto perjudicial. Y, a pesar de proteína tiene calorías, así, comer la cantidad adecuada puede desencadenar sus hormonas la quema de grasa. ¿Qué tipo de calorías, y lo que la cantidad correcta es, depende de tu tipo de cuerpo.
