Después de un autor con el nombre de Jay Robb presentó el libro, La Dieta quema grasa, todo el mundo comenzó a investigar al respecto. El libro se centró en cómo tener energía ilimitada que le durarán toda la vida. El autor sufría de hipoglucemia reactiva y lo hizo muy dieta para controlar su nivel de azúcar en la sangre.
dieta quema grasa son un gran método para aumentar su energía. Así que, básicamente, uno va a perder peso sin tener que mover un dedo. A diferencia de cuando uno se baja en carbohidratos, uno puede sentirse muy cansado, cuando en esta dieta que no es realmente bueno para la salud. La mejor forma de dieta, sin embargo, es ir bajas en carbohidratos y luego alta en carbohidratos y luego baja de nuevo.
dietas de grasa quema requeriría que hacer tres comidas al día. Y sí, hay más buenas noticias: se puede tener una trampa día en que se puede comer cualquier cosa que le gusta durante una hora solamente.
El objetivo principal de esta dieta es hacer que el cuerpo a quemar grasa como su principal fuente de energía - y que por la alternancia de la dieta baja en carbohidratos y alta, el cuerpo manipula el metabolismo del glucógeno. Como resultado, el cuerpo no almacenar grasas en absoluto.
Cuando usted planea hacer esta dieta, usted debe estar listo para seleccionar los mejores alimentos que son buenas fuentes de carbohidratos. Sin embargo, elegir los hidratos de carbono bueno para los malos son el principal culpable de hacer sentir somnoliento después de la comida.
La mejor fuente de hidratos de carbono sería buena arroz, dulces, papas, pastas, maíz y pan de trigo integral. Las frutas son sólo buenas fuentes.
Aquí hay un plan de dieta simple para usted:
EN UN DÍA Low Carb:
DESAYUNO:
Tortilla de clara de huevo con queso cheddar y algo de salsa
Comida
ensalada grande prima vegetal de atún y aguacate
comida
carne de res magra Sofreír con brócoli y salsa de maní
EN UN DÍA alta en carbohidratos:
DESAYUNO:
Ensalada de frutas y yogur
Integral tostado con miel
Comida
Pechuga de pavo al horno con patata dulce
Ensalada verde con aderezo bajo en grasa
comida
Pechuga de pollo, pasta de grano entero y calabacines algunos
Postre
La fruta fresca se hace
El mejor ejercicio de esta dieta sería caminar y con el entrenamiento del peso - esto es aumentar la fuerza muscular y también para que su metabolismo más rápido.
Este plan de dieta es ideal para los amantes de los hidratos de carbono y están teniendo dificultades para dar para arriba. Este programa de la dieta también se puede ajustar sobre todo cuando los veganos y vegetarianos por igual gustaría intentarlo también.
Esto puede cambiar totalmente su vida - por cambiar su elección de alimentos. Esta dieta puede tener disciplina, pero, de nuevo, los cambios que ve en su cuerpo que dan ganas de pegarse a esta dieta aún más.
