Los medios de comunicación pueden promover a las mujeres delgadas o delgados como hermosa y buscado después de los seres y de esta promoción los medios de comunicación pueden tener un impacto promedio de la mujer de una manera muy negativa, provocando sentimientos de depresión o un sentido de autoestima. Independientemente de esto, es posible lograr una imagen corporal perfecta, pero es importante darse cuenta de que una imagen corporal perfecta debe venir de dentro de los primeros de todos. Por supuesto, nuestros cuerpos reflejan cómo y qué comemos, sino que es más importante, nuestros cuerpos están en forma por la genética lo tanto, para muchas mujeres y hombres por ahí, siendo delgada o muy delgada, no sería posible a menos que tengan un trastorno de la alimentación y con graves consecuencias .
Trabajar con y no contra nuestros cuerpos es fundamental y es importante aceptar que tenemos un cuerpo, mientras que el tipo de trabajo típico en la mejora de nuestra salud y apariencia de manera segura, sin presión de nadie, por lo demás de todas las imágenes de los medios. Una imagen de cuerpo perfecto puede obtenerse pero debe ser realista, construido no de celos por las miradas de los demás.
No todos pueden ser delgada, pero entonces usted realmente desea ser? Verse bien tiene que ver con la radiación que resplandor interior que viene de la satisfacción en la vida ya través de una buena salud. Esto es lo que realmente nos hace hermoso y no tiene nada que ver con lo que el tamaño se indica en la etiqueta de la ropa.
Si de verdad se puede creer que personifican la imagen del cuerpo perfecto, otros se sentirán su innato sentido de la confianza en sí mismos y se sienten atraídos hacia usted. La negatividad y otros la duda repele y se vuelve hacia el interior de que, donde más de dudas y auto-odio empieza a emerger.
Usted puede obtener una imagen de cuerpo perfecto a partir de hoy con la incorporación de los siguientes consejos de autoayuda:
1. No se concentre en las áreas que no le gusta en primer lugar, centrarse en aquellas áreas que te gusta y esto aumentará su sentido de autoestima.
2. Cuando haya identificado las áreas que le gustaría cambiar, elaborar un plan paso a paso, hacer que sea alcanzable sin embargo y empezar lentamente y aumentar. Si, por ejemplo, usted siente que su estómago necesita tonificación, a continuación, elaborar algunos ejercicios para aumentar la fuerza en los abdominales.
3. Usar afirmaciones para ayudar a aumentar su confianza. Las afirmaciones funcionan muy bien y son declaraciones de intenciones - "Voy a tener confianza en mí mismo y feliz 'o' Yo soy feliz con sólo ser yo".
4. Adoptar un plan de alimentación saludable, reducir el tamaño de comida y, si necesario y suficiente vaso de agua. Su cuerpo se lo agradecerá y pagar usted por que emana de la salud y vitalidad. La gente no puede saber lo que has hecho, sino que se reconocen los cambios.
5. Utilizar técnicas de visualización para ayudar a respaldar los sentimientos de satisfacción y paz interior.
Recuerde que su imagen corporal perfecta viene de dentro y no debe dejarse llevar por las imágenes de modelos en revistas o en periódicos. Cada uno es único y tiene sus propias cualidades y es importante centrarse en estos en lugar de compararte con los demás.
