Así que la gente de cerdo a muchos antes de que comiencen sus dietas. Ellos piensan que ya que van a empezar, que bien podría comer todo lo que se va a perder en cantidades enormes. Esto realmente es una manera horrible de empezar nada! Usted realmente necesita para facilitar en su dieta, tal vez mientras come una comida especial, pero no a un extra de 5.000 calorías o menos al día. Aquí están 5 maneras de ayudar a facilitar en su dieta.
1) Trate de tener una comida saludable al día. Tal vez usted tiene la harina de avena para el desayuno o una ensalada para el almuerzo, o saltar segundos para la cena. Comida tres de las comidas de control antes de comenzar a hacer más difícil a partir de seguro.
2) Comience a ejercitarse antes de que su dieta se inicia. Sólo la facilidad en él. Tal vez un pie en el almuerzo, o tomar las escaleras en vez del ascensor, pero casi cualquier cosa.
3) Deje de pigging. Comer algo que te gustaría, incluidos los alimentos especiales que se perderá, pero no las cantidades todo el tiempo.
4) Limpie la comida chatarra antes de tiempo. No, no se lo comen todo, sólo parte de ella, pero si usted tiene enormes almacenes de patatas fritas, dulces, refrescos de dieta no, etc deshacerse de él antes de empezar! Usted se agradecerá más adelante.
5) prepararse mentalmente. Usted será bueno, y si se le resbala, es sólo un revés temporal. Usted perderá peso, y le creo. Mentalidad realmente importa.
Lo que se hace antes de comenzar la dieta puede tener tanto efecto sobre el éxito o el fracaso en lo que haces después de empezar!
