La primavera es la época perfecta del año para deshacerse de esos suéteres de invierno-y unos cuantos kilos de más-a tiempo para los meses de verano, ardiente por delante.
Estos diez consejos para ayudarle a conseguir su régimen de entrenamiento de primavera en curso, incluso mientras te sientas en tu escritorio.
'Los 10 mejores consejos "a un cuerpo playa caliente,:
Plan de un picnic al aire libre - usted tendrá que caminar hasta el lugar de picnic, usted tendrá que solamente los alimentos que lleno de comer (por supuesto, el paquete de una comida nutritiva!)
Use las escaleras - en todas partes, en todo momento. Se hará una diferencia!
Disfruta de las más frescas frutas de la temporada y verduras - su plato debe ser tan colorido como la temporada!
Tome el exterior gimnasio - que ha estado atascado en la cinta o la bicicleta fija durante todo el invierno - ahora usted puede salir a la calle
Beach Body Abs en una sola palabra? TABLA! Haga cada lado (derecha, izquierda y centro) durante las pausas comerciales de tu programa favorito
Beba más agua - no sólo ayudará a su cuerpo a eliminar toxinas, pero se mantendrá más fresco ahora que el clima es cálido
Diviértete con tu rutina de ejercicios - ir a bailar! La salsa y el baile en línea proporcionan una gran cardio
Cuidado con las bebidas favoritas del verano! Margaritas y daiquiris NO figura halagador. Stick para bajar calorías - Bajo las opciones de azúcar, como el vodka y soda o tequila con unas rodajas de limón
De vacaciones? No se olvide de sus zapatillas de deporte! La playa está llamando!
Atrapado en su escritorio todo el verano? Levántate y anda a la fuente de agua cada 20 minutos ... y no se salte el agua!
