¿Alguna vez has oído hablar de un consultor de la dieta decirle a nadie que está bien hacer trampa en su programa de alimentación? No muy a menudo, yo me juego, pero solo puede ser la clave para ayudar a cumplir con su programa de alimentación.
Ser flexible a veces puede ser la diferencia entre quedarse con su dieta o dejar de fumar. A veces, un engaño aquí y allá puede dejar de ir fuera de los carriles.
Dar con un poco de trampa no es lo mismo que dejar de fumar. Cuando se rinden y acaban de una pequeña muestra de algo que echo de menos, usted no es renunciar a su programa de alimentación - usted es justo hacer un pequeño ajuste. ¿Esto significa que usted puede ir al agua y consumir tantas calorías como siempre que lo desee?
No, si usted es serio acerca de perder peso. Mayoría de personas que hacen dieta con éxito le dirá que para su propia cordura es importante ser flexible y en ocasiones tienen una golosina o dos.
No siempre puede ser una pasión por algo psicológico, ya sea. Podría ser el cuerpo que le alerta de las deficiencias de ciertas vitaminas y minerales. Cuando estás en una dieta estricta, puede ser falta de ciertos nutrientes y su cuerpo podría ser lo que le permite saber esto al iniciar estos antojos.
Incluso si el hambre no se basa en una necesidad biológica o física, dando de vez en cuando puede ayudar a moderar el estrés o la tensión de estar en una dieta. Lo que estamos intentando es simplemente comer más sano y hacer ejercicio regularmente, en lugar de limitarnos a "dieta" un espartano que instintivamente nos da una connotación negativa de renunciar a todo lo que le gusta comer.
¿Le preocupa que ceder a la pasión ocasional dará lugar a dejar de fumar de forma permanente? Entonces, ¿no debería ser, ya que esto rara vez sucede si usted se da permiso de antemano y lo hacen con moderación.
Usted no tiene que sentir que han fracasado, si de vez en cuando caducidad, si usted sabe de antemano que está bien hacerlo. No hay plan de dieta demasiado cerca de que se han construido en la asignación de deseo. La mayoría de los planes de dieta parecen cortados por completo todos los grandes convites que ahora se considera malo para ti, así que puede que tenga que personalizar su plan para satisfacer sus propias necesidades.
Su cuerpo será el mejor indicador de si está en la necesidad de algo que no está recibiendo. Podría ser hidratos de carbono, e incluso si usted está en una baja en carbohidratos o sin carbohidratos, la dieta, entonces usted tendrá que decidir sobre si o no se entrega a las necesidades de su cuerpo y darse permiso para hacer trampa - sólo un poco.
